Come si assumono le gocce di erisimo?
Il modo d'uso è semplice: si dosano 40 gocce di estratto idroalcolico, si diluiscono in un bicchiere d'acqua e si bevono. Si può ripetere da una a tre volte al giorno, in qualunque momento. In passi:
- Conta 40 gocce di estratto idroalcolico di erisimo.
- Diluiscile in un bicchiere d'acqua e mescola.
- Bevi, ripetendo da una a tre volte al giorno secondo necessità.
Diluire in acqua è importante perché l'erisimo Naturalma è un estratto idroalcolico: la base è data da acqua e alcol di origine vegetale, che fanno da solvente per il fitocomplesso della pianta.
Il dosaggio in sintesi
| Voce | Indicazione |
|---|---|
| Dose per assunzione | 40 gocce |
| Frequenza | 1-3 volte al giorno |
| Come | Diluite in un bicchiere d'acqua |
| Quando | In qualsiasi momento, anche prima di cantare o parlare |
| Pianta | Erisimo — Sisymbrium officinale, sommità fiorite |
Quando assumere l'erisimo?
Non c'è un orario obbligato: l'erisimo si presta a essere assunto in qualunque momento della giornata. Per chi usa la voce, una scelta comune è prenderlo prima di cantare, di insegnare o di parlare in pubblico, così da accompagnare i momenti di maggiore sollecitazione vocale. Altri preferiscono distribuire le assunzioni nell'arco della giornata.
Estratto idroalcolico e tintura madre: che differenza c'è?
Quando si parla di erisimo "in gocce" si incontrano spesso due termini: estratto idroalcolico e tintura madre. In entrambi i casi si tratta di preparazioni liquide in cui acqua e alcol estraggono il fitocomplesso della pianta, e in entrambi i casi si assumono diluite in acqua. Per l'erisimo Naturalma il riferimento pratico resta lo stesso: 40 gocce in un bicchiere d'acqua, da una a tre volte al giorno, seguendo sempre le indicazioni in etichetta.
Consigli pratici
- Agita il flacone prima dell'uso, se indicato in etichetta.
- Diluisci sempre in acqua: non assumere le gocce pure.
- Non superare la dose giornaliera raccomandata.
- Sii costante: gli integratori danno il meglio dentro abitudini regolari.
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Come si assumono le gocce di erisimo?
Si assumono 40 gocce di estratto idroalcolico di erisimo diluite in un bicchiere d'acqua, da una a tre volte al giorno. Si può assumere in qualsiasi momento della giornata; molti lo apprezzano prima di cantare o di parlare a lungo.
Come va presa la tintura madre?
La tintura madre e l'estratto idroalcolico in gocce si assumono allo stesso modo: diluiti in acqua. Per l'erisimo Naturalma il riferimento è 40 gocce in un bicchiere d'acqua, da una a tre volte al giorno, seguendo sempre le indicazioni in etichetta.
Quali gocce usano i cantanti per la voce?
I cantanti guardano tradizionalmente all'erisimo, l'erba dei cantanti, spesso nella forma pratica dell'estratto idroalcolico in gocce. Si assume diluito in acqua, anche prima di cantare. Resta un integratore alimentare. Approfondisci in erisimo per la voce.
Quando assumere l'erisimo?
L'erisimo in gocce si può assumere in qualunque momento, da una a tre volte al giorno. Molti scelgono di prenderlo prima di cantare, di insegnare o di parlare in pubblico, oppure di distribuirlo nell'arco della giornata.
Fonti
- ↗ Monografia europea sull'uso tradizionale delle sommità di Sisymbrium officinale: European Medicines Agency (EMA) — monografia (PDF)
- ↗ Scheda della pianta presso l'agenzia europea: EMA — Sisymbrii officinalis herba
- ↗ Sisymbrium officinale (erisimo) — voce enciclopedica: Wikipedia
Riferimenti a scopo divulgativo. L'uso descritto dall'EMA è un uso tradizionale, non una prova di efficacia terapeutica. L'erisimo è un integratore alimentare e non sostituisce il parere medico.
L'erisimo è un integratore alimentare; le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere medico. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.