Che cos'è l'erisimo?
L'erisimo è una piccola pianta spontanea della famiglia delle Brassicaceae (le crucifere), la stessa di senape, rucola e cavolo. Il suo nome botanico è Sisymbrium officinale e cresce comune lungo i bordi delle strade, nei campi incolti e nei terreni ruderali di gran parte d'Europa.
Si riconosce per le sue sommità fiorite dai piccoli fiori gialli a quattro petali, la parte della pianta tradizionalmente più utilizzata in erboristeria. Da secoli viene chiamato erba dei cantanti (o erba dei cantori): un soprannome popolare che racconta meglio di ogni descrizione l'uso tradizionale a cui è stato legato.
Erisimo a cosa serve?
Nella tradizione erboristica l'erisimo è l'erba di chi usa la voce: viene associato al benessere di voce, gola e corde vocali. È l'erba a cui guardano da sempre cantanti, insegnanti, attori, speaker e oratori, e in generale chi sollecita molto la voce. Si tratta di un integratore alimentare, non di un farmaco: va inserito in uno stile di vita equilibrato e non sostituisce il parere del medico.
Le proprietà secondo la tradizione
La tradizione erboristica associa l'erisimo soprattutto al comfort della gola e della voce. Per questo motivo è entrato nell'uso comune di chi pratica il canto o tiene lezioni e presentazioni a voce alta. Da questo legame deriva il suo nome più celebre.
Quali molecole contiene l'erisimo?
Il valore di una pianta in erboristeria sta nel suo fitocomplesso, l'insieme delle molecole che la caratterizzano. Nell'erisimo le principali sono:
- Glucosinolati — composti solforati tipici delle crucifere, considerati i costituenti più caratteristici della pianta.
- Flavonoidi — composti vegetali diffusi nel mondo botanico, presenti anche nelle sommità fiorite dell'erisimo.
Sono proprio questi composti, e in particolare i glucosinolati, a rendere l'erisimo una pianta riconoscibile e distinta all'interno della sua famiglia.
In che forme si trova l'erisimo?
L'erisimo è disponibile in diverse preparazioni erboristiche. La più pratica e diffusa è l'estratto idroalcolico in gocce, dove acqua e alcol di origine vegetale fanno da solvente per il fitocomplesso della pianta. Ecco i punti essenziali della versione Naturalma:
| Caratteristica | Dettaglio |
|---|---|
| Pianta | Erisimo — Sisymbrium officinale |
| Parte usata | Sommità fiorite |
| Forma | Estratto idroalcolico in gocce |
| Modo d'uso | 40 gocce in acqua, 1-3 volte al giorno |
| Categoria | Integratore alimentare |
Per il dosaggio nel dettaglio puoi leggere la nostra guida su come si usano le gocce di erisimo.
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Quando assumere l'erisimo?
L'erisimo in gocce si può assumere in qualsiasi momento, da una a tre volte al giorno. Molti, per abitudine, lo prendono prima di cantare o di parlare a lungo, oppure lo distribuiscono nell'arco della giornata diluito in acqua.
Quali sono gli effetti collaterali dell'erisimo?
L'erisimo è generalmente ben tollerato. Raramente possono comparire lievi disturbi gastrointestinali o sensibilità individuali. È un integratore alimentare: non superare la dose giornaliera raccomandata e, in caso di dubbi, consultare il medico. Approfondisci nella guida su controindicazioni ed effetti collaterali.
A cosa fa bene l'erisimo?
Nella tradizione erboristica l'erisimo è l'erba di chi usa la voce: viene associato al benessere di voce, gola e corde vocali. Per questo è noto come erba dei cantanti. Resta un integratore alimentare, da inserire in uno stile di vita equilibrato.
Dove posso trovare l'erisimo?
L'erisimo si trova in erboristeria e online, in diverse forme. Naturalma lo propone come estratto idroalcolico in gocce, in più formati; puoi scoprirlo sulla pagina del prodotto.
Fonti
- ↗ Monografia europea sull'uso tradizionale delle sommità di Sisymbrium officinale: European Medicines Agency (EMA) — monografia (PDF)
- ↗ Scheda della pianta presso l'agenzia europea: EMA — Sisymbrii officinalis herba
- ↗ Sisymbrium officinale (erisimo) — voce enciclopedica: Wikipedia
Riferimenti a scopo divulgativo. L'uso descritto dall'EMA è un uso tradizionale, non una prova di efficacia terapeutica. L'erisimo è un integratore alimentare e non sostituisce il parere medico.
L'erisimo è un integratore alimentare; le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere medico. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.